Como consecuencia del COVID, para muchos el teletrabajo forma parte de su “nueva normalidad”. Y es que aunque el teletrabajo cuenta con muchas ventajas (mayor tiempo libre al no tener que desplazarse, ahorro en transporte o una mayor conciliación de la vida familiar con la laboral), no todo es bueno.
Hoy en nuestro blog os traemos alguna de las consecuencias más frecuentes del teletrabajo, ¡y por supuesto os ayudamos a ponerle remedio!
La falta de socialización, es, para muchos, uno de los aspectos más negativos del teletrabajo. El no poder hablar con el compañero o tomarse un café con el compañero provoca, en algunas personas, síntomas depresivos e irritabilidad.
Pero sin duda, la mayor consecuencia que provoca el teletrabajo es la falta de movimiento. Nos levantamos de la cama y ya estamos en nuestro puesto de trabajo, por lo que provoca más sedentarismo y una reducción del gasto de energía. Y, sin duda, esta falta de movimiento desencadena en problemas como:
- Alteraciones en el sueño
- Alteraciones en el peso
- Trastornos digestivos
- Dolores musculares
- Pesadez en las piernas
- Fatiga visual
Para evitar todos estos síntomas, desde Parafarmacia Paseo Extremadura 25 te recomendamos los siguientes consejos:
- Haz deporte: si antes ya era importante hacer ejercicio en nuestro día a día, ahora se convierte en algo fundamental. Después de trabajar aprovecha para salir a caminar, a correr, al gimnasio… Te ayudará no solo a moverte, sino a desconectar y a terminar el día más relajado.
- Haz descansos: aunque estés solo en casa, márcate unos descansos y aprovecha para dar algún paseo por casa. Te ayudará a ser más productivo.
- Cuida tus ojos: siempre que puedas, opta por utilizar gafas con filtro azul para pantallas.
Y si tienes cualquier duda o necesitas algún producto para tu día a día, recuerda que nos tienes para lo que necesites.
